Če se počutiš tesnobno, izčrpano ali izgorelo, potem ti tukaj zaupam nekaj dejstev.
Kronična izčrpanost je v tem hitrem svetu nov obraz marsikatere ženske.
Na MeFirst terapijah opažam vse več strank kot kdajkoli prej, ki prihajajo z isto težavo.
Napačna miselnost je, da se kronična utrujenost zgodi, ker so se ženske nesposobne spopasti s težavami. Mlade mamice si pogosto očitajo prav to.
Enako je zaznati pri ženskah v zahtevnih službah, podjetnicah, ki ves čas nosijo odgovornost, tistih, ki same držijo skupaj celo družino in še mnogih drugih.
Kronična utrujenost se zgodi, ker ženske predolgo nosijo (pre)veliko breme, v kakršnikoli obliki.
V veliki meri gre za čustveno izgorelost, ki pomeni stanje, v katerem je živčni sistem ostal predolgo v napetosti, pripravljenosti in preživetvenemu načinu.
Zaradi tega se telo ni znalo več vrniti v mir. Zaradi tega je notranji mir postal tujec.
Ko pride do tega stanja, ti samo počitek ne zaleže več.
Lahko se odločiš, da si boš za nekaj dni vzela dopust, šla za vikend na krajši oddih, spala več in se hkrati za nekaj časa umaknila od ljudi in obveznosti. Vse lepo in prav. To bo vsekakor velik plus zate, pa vendar bo ta rešitev le kratkotrajna. Občutek izčrpanosti se bo kmalu vrnil.
Zakaj?
Ker problem ni v tem koliko delaš, ampak v tem v kakšnem stanju je tvoj živčni sistem, medtem ko to delaš.
Izgorelost oz. kronična utrujenost torej ni v tvoji glavi, ampak v tvojem živčnem sistemu.
Gre za telesni signal.
Takrat, ko so tvoji možgani dlje časa izpostavljeni občutku nevarnosti, kot npr. različnim rokom v službi, finančnim pritiskom, zahtevnim odnosom, skrbi za otroke, nenehnim informacijam, vsemu možnemu sevanju, življenju v hrupnem svetu itd., se tvoje telo vsak dan nahaja v tihem boju ali begu.
Sčasoma se začnejo pojavljati znaki, kot so:
Ja! Ko je živčni sistem preobremenjen, samo počitek ni dovolj.
Lahko ležiš. Lahko spiš. Lahko nič ne delaš, vendar napetost bo ostala s tabo.
Bolj kot se to področje raziskuje, bolj je jasno da je pot iz izgorelosti ponovna vzpostavitev občutka varnosti v telesu.
Ko se bo umirilo tvoje telo, se bo umiril tudi tvoj um.
Zaporedje gre torej tako:
Nič ne gre preskakovati in nič izpuščati. Ta vrstni red je pomemben, ker utrujen živčni sistem drugače ne zmore dolgoročnih sprememb.
Če se torej še bolj trudiš, da bi tvoja utrujenost izginila čez noč, se brez vračanja k sebi to ne more zgoditi.
Zato se moreš najprej nehati boriti sama s sabo.
Sodobne raziskave živčnega sistema (polivagalna teorija, somatska psihologija, nevroznanost stresa) danes zelo jasno kažejo nekaj, kar že dolgo vemo.
Telo se umiri, ko se počuti varno.
Te varnosti pa nikakor ne boš ustvarila s samo voljo, z afirmacijami ali s pozitivnim razmišljanjem.
Danes v svetu obstaja jasen konsenz: živčni sitem se zdravi s stikom s sabo.
Na ta način aktiviramo procese regeneracije telesa in samozdravljenje.
Pri strankah, ki prihajajo na terapije pogosto opažam, da zamenjujejo »čas zase« in »stik s sabo«.
Čas zase je takrat, ko si vzameš prosto popoldne in greš na sprehod, ležiš na kavču in bereš knjigo, greš s prijateljico na kavo ali čaj in podobno. V nekem globljem smislu je to ena oblika bega od občutkov, telesa in od notranjega hrupa.
Stik s sabo pa je nekaj povsem drugega.
Meditacija, zavestno dihanje, zavestno zaznavanje telesa, povezovanje z energijo narave, poslušanje zdravilnih frekvenc …
Gre za trenutke, ko ne bežiš in sebe ne utišaš z zunanjimi dražljaji, temveč se obrneš navznoter. V zaznavanje telesa, diha in svojega resničnega počutja.
Ko si v stiku s sabo hitreje zaznavaš preobremenitev, lažje reguliraš čustva in lažje ostajaš v svoji energiji. Ti si zasidrana v sebi, zato veš, kaj je tvoje in kaj ni tvoje in ti to zgolj dodeljuje sistem.
Praksa stika s sabo je torej temelj vsega. V polnosti te nahrani, tudi če traja le nekaj minut na dan.
Tvoje telo dobi to, kar v resnici potrebuje.
Občutek, da si z njim.
In ko imaš to osnovo, se lahko začnejo resnične spremembe.
V MeFirst spletni šoli prebujenih žensk lahko spoznaš veliko ritualov stika s sabo, različnih duhovnih praks ter orodji, ki delujejo.
S pomočjo njih lahko premagaš utrujenost, tesnobo, anksioznost, kronični stres in panične napade ter zadihaš Življenje, ki se piše z veliko začetnico.
Celoten program si lahko prebereš TUKAJ.
Vanja – MeFirst
Dovolite mi, da vas popeljem skozi zgodbo o moji poti odkrivanja moči svetega lesa in kako lahko ta čudovit dar narave spremeni vaš prostor v zavetje pozitivne energije.
V današnjem svetu se vse pogosteje srečujemo z otroki, ki se zdijo nekoliko drugačni od svojih vrstnikov. Imajo neverjetno visoko raven energije, razumejo svet na
Kristali so za otroke učinkovit in zelo preprost način za pomoč pri premagovanju ovir. Izjemno jih privlačijo, tako njihova energija, kot tudi barva in oblika.
Ste čisti začetniki uporabe kristalov ali pa se s čiščenjem/polnjenjem kristalov niste ukvarjali nikoli do sedaj? Potem vam bo tale zapis prišel zagotovo zelo prav.
Kristalni otroci, ki so prišli na pomoč pri vibracijskem premiku planeta. Oni so druga generacija sodobnih otrok, drugi val ljudi, ki so bili rojeni z namenom, da spremenijo svet.